牛丼・豚丼のカロリーと脂質と塩分 一覧 比較






牛丼・豚丼のカロリーと脂質と塩分を一覧表で比較しました。

1人前あたりのエネルギー kcal 脂質 g 食塩相当量(塩分) g で表示。
すき家、なか卯の塩分の項目は、ナトリウムmg表示です。( )内に食塩相当量gに換算した数値を表記していますが、概算値ですので参考までに。
作成日 2017年 4月 4日

牛丼の比較一覧表

kcal 脂質 塩分
吉野家
 牛丼
並盛 669 23.4 2.7
アタマの大盛 752 27.5 3.0
大盛 867 27.9 3.0
特盛 1063 43.3 4.4
すき家
牛丼
ミニ 466 10.7 746(1.9)
並盛 656 15.6 1048(2.7)
中盛 695 21.9 1240(3.2)
大盛 845 20.1 1389(3.5)
特盛 980 29.9 1679(4.3)
メガ 1163 43.8 1894(4.8)
松屋
牛めし
ミニ盛 507 18.8 2.5
並盛 709 23.8 3.1
あたま大盛 778 29.4 3.5
大盛 945 29.6 3.5
特盛 1299 46.2 4.5
なか卯
和風牛丼
ミニ 500 14.5 673(1.7)
715 18.9 906(2.3)
大盛 909 23.1 1107(2.8)





豚丼の比較一覧表

吉野家 kcal 脂質  塩分
 豚丼
並盛 593 15.4 2.5
アタマの大盛 674 18.9 2.8
大盛 792 19.2 3.1
特盛 936 29.3 4.1
すき家
豚丼
ミニ 514 17.1 532(1.4)
並盛 700 22.7 716(1.8)
中盛 739 29.4 857(2.2)
大盛 912 30.0 858(2.2)
特盛 1025 38.9 1141(2.9)
メガ 1229 54.8 1566(4.0)

ひとこと

・松屋の牛めしは、カロリーが高いです。
・吉野家の牛丼は、すき家の牛丼に比べて脂質が高いです。
・吉野家の豚丼は、すき家の豚丼に比べて脂質が低いです。
・なか卯の牛丼は、和風の名を冠してますが、カロリー的には大差ありません。






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